Cuidado com o SEDENTARISMO, o vilão do século


Você sabia que o sedentarismo pode trazer danos à saúde?





Sim, ele promove um impacto direto na saúde dos músculos e dos ossos, deixando-as fragilizadas, comprometendo assim a funcionalidade. Prejudicando também os ógãos como coração e cérebro.


Veja alguns problemas que podem surgir em decorrência do sedentarismo:

  • Perda de tônus muscular;

  • Obesidade;

  • Diabetes;

  • Pressão alta;

  • Colesterol alto;

  • Doenças articulares;

  • Depressão;

  • Distúrbios psicológicos;

  • Entre outros


Então, vamos combater o sedentarismo?

Como?

Colocando o corpo em atividade!!!!

  • Praticando regularmente exercícios físicos

  • Usar mais as escadas

  • Andar a pé

  • Alongar o corpo antes de levantar da cama pela manhã

  • Entre outros


Atenção: Procure um profissional capacitado, que adapte suas necessidades a um programa a ser realizado diariamente.

Respeite seu corpo e tenha uma vida saudável.

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