Pilates no tratamento da Osteoporose


Osteoporose

Osteoporose é uma condição metabólica que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea e aumento do risco de fraturas. Afeta principalmente as mulheres que estão na fase pós-menopausa.


Para entender ...

Os ossos são compostos de uma matriz na qual se depositam complexos minerais com cálcio. Eles estão em constante processo de renovação, já que são formados por células chamadas osteoclastos encarregadas de reabsorver as áreas envelhecidas e por outras, os osteoblastos, cuja função de produzir ossos novos. Esse processo permanente e constante possibilita a reconstituição do osso quando ocorrem fraturas e explica por que a mais ou menos a cada dez anos o esqueleto humano se renova por inteiro.

Porém com o tempo, a absorção das células velhas aumenta e a de formação de novas células ósseas diminui, resultando em ossos mais porosos, e sem resistência. Perdas mais leves de massa óssea caracterizam a osteopenia. Perdas maiores são próprias da osteoporose e podem ser responsáveis por fraturas espontâneas ou causadas por pequenos impactos, como por exemplo um simples espirro.


Causas e fatores de risco

  • História familiar da doença;

  • Sedentarismo;

  • Tabagismo;

  • Consumo de álcool;

  • Baixa exposição à luz solar;

  • Alimentação deficiente em cálcio e vitamina D;

  • Mulheres no pós-menopausa;

  • Asiáticos;

  • Deficiência na produção de hormônios;

  • Imobilização e repouso prolongados;