Metodologia do Pilates

Joseph Pilates - Espaço Chi

É um método de condicionamento físico, que integra a mente e o corpo. Conhecido originalmente de “contrologia” ensina que a mente deve controlar conscientemente todos os movimentos do corpo, aplicando todos os princípios do método, que tem como base os fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos que são, concentração, controle, centramento, precisão, respiração e fluidez.

A cada aula, todo o corpo é trabalhado. Os exercícios são focados na respiração, postura, flexibilidade e controle dos músculos do centro do corpo (core), que ajudam a manter o equilíbrio e estabilizam a coluna vertebral, proporcionando força física. A técnica de Pilates pode ser realizada no solo, em aparelhos, com acessórios.

Benefícios

  • Aumento da resistência física

  • Aumento da flexibilidade

  • Aumenta a concentração

  • Tonifica a musculatura

  • Melhora a coordenação motora

  • Melhora a respiração 

  • Alivia dores musculares

  • Auxilia na prevenção da osteoporose

  • Promove o relaxamento, o bem estar

  • Recupera a autoestima

  • Expande a consciência corporal

  • Promove a socialização

Joseph Pilates Reformer - Espaço Chi

Pilates Terapêutico

Nós do Espaço Chi, buscamos no método Pilates uma forma eficiente de realizar uma velha conhecida do processo de reabilitação da Fisioterapia, a cinesioterapia

A cinesioterapia é a ciência que abrange o tratamento dos sistemas neuro-músculo-esquelético e circulatório por meio do movimento proporcionada pelo exercício.

O Pilates com todas as suas possibilidades de fortalecimento, alongamento, mobilização, controle da respiração e da coordenação motora proporcionando no ganho da consciência corporal, tem trazido para a fisioterapia, um repertório vasto de exercícios que o auxiliam no processo de reabilitação.

As sessões de Pilates Terapêutico são mais aceitas pela população, do que as sessões de fisioterapia tradicional, por ser um ambiente diferenciado para o tratamento dos pacientes com diferentes quadros patológicos como, hérnias de disco, escolioses, lesões de joelho e ombro,  lombalgias mecânicas, sequelas de AVC, entre outros. 

A primeira aula é GRÁTIS